Что будет на занятиях?

Будут даны специальные упражнения для стабилизации таза.

Занятия могут улучшить микроциркуляцию в организме, наладить дыхание, улучшить общую координацию, уменьшить боли во время менструации, укрепить тазовое дно.

Укрепление глубоких мышц

Упражнения на работу с диафрагмой (на занятиях с Юлией Богдановой)

Упражнения на развитие гибкости и оптимизацию метаболизма

Женская йога

Женская йога — это особенная практика, которая построена с учетом физиологических особенностей женского организма. Занятия подойдут женщинам любого возраста и уровня подготовки, желающим улучшить свое женское как физическое так и ментальное здоровье.

Продолжительность

90 минут

Кому подходит

Женщинам

Интенсивность

Средняя

Ее цель — через физические упражнения научиться обращать внимание вглубь себя, концентрироваться на внутренних процессах, очищать свой ум от мусора страхов, рутины, уныния, нажитых шаблонов мышления и суждения, закалять ум и тело. Практикуя йогу, мы учимся проживать, чувствовать каждый момент жизни и радоваться ему, открывать разум вечности в настоящем, вселенной в себе, здесь и сейчас.

Главное — это вид тренировки, когда человек учится в совершенстве управлять собственным телом.

Сегодня Хатха-йога довольно разнообразна в своем воплощении. Практика может быть быстрой, силовой и динамичной или мягкой и плавной, направленной на статическую проработку асан. Темп, последовательность поз, ритм, количество пранаям и другие особенности занятия здесь определяются каждым инструктором индивидуально.

Абонемент «Тест-драйв», 229 ₽ за одно занятие йогой, 7 любых направлений за одну неделю.

Абонемент автоматически активируется при первом посещении, но не позднее 10-ти дней с момента покупки, продлить абонемент нельзя.

Заполните контактные данные

1 600 ₽

Закажите звонок и наш администратор поможет вам с выбором подходящего занятия!